第457章 沈小爷等人都稍微放心一些了，没有再那么防着墨晏之

如有必要，秦鸾会开口提醒蓝海洋。

在这样的实战训练中，什么技巧招式都教给他了。

这样他能学的更快，提高的更快。

如今已经进入六月，夏天悄悄的来了，天气越来越热。

秦鸾直接让沈小爷在家里安排了一间拳击馆，在室内练。

她坐在沙发上吃着零食看着他俩，他俩不停的进攻，躲避，回击。

一次练两个小时。

两个小时后休息二十分钟，然后接着练。

早上五点准时开始，体能训练一个小时，再这样练三次，一直练到十二点多，快一点的时候。

上午的训练计划这才算结束。

为了配合蓝海洋的训练，午餐时间都从十二点半开饭挪到了一点开饭。

上午训练完，随便收拾一下，就是午餐时间。

吃完午餐，下午三点开始。

下午还是训练两个小时，休息二十分钟，训练四个小时，之后就是晚饭。

就这样，蓝海洋一天的训练安排的满满当当，是真的如秦鸾所说，强度增加了。

这整个过程中，除了热身运动，其它训练都是墨晏之跟他一起进行的。

蓝海洋一天训练下来累的像条狗，他也差不多了。

就这样的强度，一天下来，哪怕墨晏之再能抗，也是一身的汗。

秦鸾这个蓝海洋名义上的师父，则是十分清闲。

她随意的瘫在沙发上，面前的茶几上放着零食，水果，饮料。

除了没有追剧，就跟她平时闲着的时候差不多。

其他人都有事要忙，乔思月十分自觉，没有去麻烦他们。

她没事干，就跟着秦鸾坐在这，一起看。

也是有吃有喝，十分清闲。

亲身体验了一把她的生活，乔思月才算是明白，为什么她懒。

因为慵懒的生活真的很美滋滋啊！

就这么几天下来，搞的沈小爷他们几个都不反对了。

每天看到墨晏之累的几乎不成人样，他们心里还在暗喜。

他这么邋遢的一面都被鸾姐（师父）看到了，鸾姐（师父）肯定不会看上他。

因此，沈小爷等人都稍微放心一些了，没有再那么防着墨晏之。

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……

一连训练了两三天，到了周日，适当的休息一天。

就算加强训练，也要劳逸结合。

如果强度太大的话，身体可能会垮了。

因此，秦鸾定下来的计划是一周训练六天，周日相对放松一下。

上午训练两个小时，下午训练两个小时。

和平时相比，强度已经降的很低了。

因为这周日是六月五号，最强狙击全国大赛决赛举行的日子。

蒋霖要去参加比赛，秦鸾要跟着去现场，所以就给蓝海洋放了一天的假。

虽然只是个国内的决赛，在她眼里根本算不了什么，但是，之前初赛，半决赛她都跟着去了。

为了防止蒋霖掉链子，这一次秦鸾也去。

她这一去，墨晏之肯定跟着，乔思月肯定也去。

许墨白天天忙，正好想休息一下，就也跟着去了。

蓝海洋也不例外，跟着一起去了。

就这样，一下子成了一群人跟着去。

蒋霖本来觉得没什么，他这两天一直在给自己做思想建设。

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