快乐是一个严肃的问题(3)

本周，为了做到全心投入，你必须时时提醒自己。作为奖励，你可以读一本名叫《别为小事劳神……它不过是小事而已》的书，作者是理查德·卡尔森。它有助于你克服分心和负面的影响。你无法控制自己的思维活动，它们会不期而至。你的能力并不体现为对自己思维活动的控制，而在于选择不让自己被其左右。你可以把它们从大脑中清除，这样在为他人全心工作的时候，你就不会受到影响。一旦你运用这种能力，就会在“全心投入”方面获得长进。花点时间记下自己对卡尔森的故事的感想。思维映象系统的创立者托尼·布赞在他３０多年的演讲中一直用“多么有趣！”这句话来调节气氛。他通过丢球的游戏向人们解释学习的含义。他会假装失手让球落地，然后说上一句：“多么有趣！”他要告诉大家的是：在学习的过程中，掉球是一件重要的事，没有掉过球，就不能称之为学习。

因此，与其把掉球称做失败，或者说“该死，球掉地上了”，不如更恰当地说一句：“多么有趣！”然后拣起那个球再试一次。在学习的过程中，重要的是让球平稳地落在你的手中。在高速运转的世界里，“投入”是一项复杂的技巧。各种让你分心的事情以及来自各方的压力会使你无法专注于手中的事情，很容易陷入一个混乱不堪的环境里。这种情况发生时，你应该说：“多么有趣！我想去西弗吉尼亚的查尔斯顿，而不是南弗吉尼亚的查尔斯顿！多么有趣！再试一次吧。”在我的大女儿贝丝四岁左右的时候，有一次她问我能不能带她去公园。我告诉她当然可以，因为我真的很想带她出去玩。但那时我的行程表已经排得很满了，于是把玩的计划推迟到了第二周的周末。一年后，我才突然想起自己一直没有带她去公园。我是在美国心脏协会发表演讲时提到这个故事的。一星期后，我收到了一位有两个儿子的年轻父亲发来的电子邮件。他说他答应和孩子们在后院一起露营已经有一年之久了。我的故事让他明白了不少东西，他对自己说：“多么有趣！我爱我的儿子们，也乐意和他们在一起，和他们一起玩和做有趣的事。但是我答应他们在后院露营都有一年了我还没兑现。”当天晚上，他们的愿望终于实现了。全心投入需要一种意识的引导，这种意识有助于缓解压力和混乱。你也许会深陷逆境，但惟一理智的做法就是告诉自己：“多么有趣！”然后重新来过。

本周的第一项任务是读一读托马斯·默顿的这段话：忙碌和压力是现代社会的固有形态，也许是这个社会普遍存在的一种形态。如果你在许多自相矛盾的关系中迷失

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