《阿凡达》的故事，发生在2154年。男主角叫杰克·萨利，但却是一个双腿瘫痪的前海军陆战队员。
杰克·萨利双腿瘫痪，整个人都非常颓废。他活的就像行尸走肉，生命好像失去了活着的意义。
这时有人突然来找他，告知自己双胞胎哥哥的死讯。而他为了完成哥哥的未尽事业，接受了被派遣去潘多拉星球采矿公司工作的安排。
潘多拉星球上有一种别的地方都没有的矿物元素unobtanium（难得素），能够吸引人类不远万里来到这里拓荒的原因就是unobtanium将彻底改变人类的能源产业。区区一公斤的难得素，就可以卖到两千万美金。
但是问题是，资源丰富的潘多拉星球并不适合人类生活。潘多拉的空气对人类很致命，它充满氨气、甲烷、氯气。如果不依赖别的设备，人类在这里根本无法生存。而且本土的动植物都是凶猛的掠食者，极度危险。
然而就是这样的环境却孕育出了一群独特的生物，纳美人。
纳美族不满人类拓荒者的到来，也不喜欢人类的机器在这个星球的土地上因为到处挖矿而留下的斑斑伤痕。
虽然潘多拉星球环境严酷，但人类只要带上空气过滤面罩，甚至可以裸露皮肤在潘多拉星球上作业。但是由于人类即使学会纳威语也无法和纳美人直接交流。
于是科学家们转向了克隆技术，提出了阿凡达计划。
人类以自身与纳美人的dna混血，通过基因工程培养出身高近三米的阿凡达，并以人类的思维控制。这个克隆纳美人可以让人类的意识进驻其中，成为人类在这个星球上自由活动的化身。
人类凭借阿凡达可以不知不觉中潜入潘多拉，并伺机采寻矿产或者与纳美人进行和谈。然而并不是任何人都可以操纵这个克隆纳美人，只有dna与他身上人类dna配型相符的人才有这样的能力。
几年后，杰克·萨利到了潘多拉星球，杰克·萨利继承了他哥哥遗留下来的阿凡达。实验开始后，他凭借操控克隆纳美人又能走路了。
杰克·萨利发现这里的美景简直无法用语言来形容，高达900英尺的参天巨树、星罗棋布飘浮在空中的群山、色彩斑斓充满奇特植物的茂密雨林、晚上各种动植物还会发出光，就如同梦中的奇幻花园。
不过很快他就体验到了这里的危险，一头死神兽与他狭路相逢，在逃命过程中杰克与队友失去了联系。
在晚上的时候又被一群土狼袭
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