萧风拿起篮球运一下后，将球拿起向上一抛自己跟着球一起跳了起来，在看空中拿着球，将这球稳稳的投出去，在空中微微的后仰一投，球从手中飞出向篮筐飞去一个漂亮的弧线，球稳稳进入篮筐，空心进球，这球完成的非常完美，连蓝华也为此鼓掌，单从自抛自接来说他就不敢，这考虑了运气和实力，他没想到萧风投篮竟然如此厉害，例外萧风投篮姿势非常标准，出手速度比他还要快，接下来萧风展现自己的远投能力剩下九球全中。
所有人都鼓掌了，但只有四人的眼里冒出一丝赞扬一个是蓝华还有鬼魅、萧然然以及李毅，萧然然还好她已经习惯了，而另外三人都被震撼到，正所谓外行看热闹内行看门道，从远投角度来说萧风无疑是超一流的，刚才九球萧风的出手速度和姿势以及篮球弧线竟然一模一样这是要有多强的控制球的能力。
萧然然点点头:“为了加强你们的认识，现在打一场队内训练赛加强你们的默契一队中锋萧风大前锋胖子小前锋谢毅分卫蓝华，控卫莫炎，二队中锋刘嘉豪大前锋赵云小前锋陈翔龙分卫李毅，控卫王迅龙裁判由我来当知道了吗？”
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大家都点点头，比赛由此开始。
双方开始跳球，萧风轻轻一跳就将球往后一拨，刘嘉豪身高也就两米零五在身高和臂展的压制下拿到这球。蓝华拿到球进攻，站在三分线果断出手，李毅也是直接果断防守，这一防干扰了蓝华投篮，球从篮筐转了一圈还是没进，二队大部分人都已经跑到前场等待刘嘉豪拿到篮板球传过来，但陈翔龙却喊到:“快过来回防”，大家不知道什么意思直到下一刻萧风在刘嘉豪占据位置优势下拿到篮板球而在萧风旁边蓝华接到萧风传球在没有人防守下投出这球，结果没有很简单一队领先两分。
看着大家一脸懵逼的陈翔龙解释道:“我高中时就是他的队友，他的篮板球非常厉害，哪怕失去位置优势他也能凭着身高和臂展以及身体对抗拿下这个篮板球，所以我们要一直注意回防”
另一边萧风对着谢毅说:“你只要防他远投突破交给我”谢毅一听也没用异议他被刚才那个篮板球震撼到由心的佩服萧风。
二队的这球交给陈翔龙来打萧风并没有感到意外，陈翔龙连续的花式运球后一个大跨步突破，从侧眼看到谢毅竟然对自己的突破无动于衷他疑惑不以，但是他没多想直接上篮，但是他突然想到了什么，事实如他所想，萧风跟过来对着球大掌一挥将球拍掉，向陈翔龙一脸微笑一脸欠打，让陈翔龙也没有感到愤怒跟了萧风三年也习惯他的猥琐。
被扇的球被莫炎拿到，一路快下，二队的这个节奏被打乱，莫炎突破还算不错身体也还可以，凭着身体在空中将王迅龙挺，强行强打王迅龙球往上一丢，球中好球。
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