小凤最后宣传海报都没拍就被金钟国撵走了，用金钟国的话来说就是有哪些视频作为宣传就够了，当然视频要适当的剪辑一下，要不弄不好就会出现反效果。
就连金钟国这个健身狂人在见识玩小凤的“日常”后都有种被吓到产生了珍惜生命远离健身的想法，就更不用说那些来健身的普通人了。
至于车太贤则是处于内心崩溃的状态，他觉得上天对他太不公了，为毛他这么懒的人身边的好友不是健身狂魔就是运动爱好者，以前光是金钟国和张赫他还能承受，现在居然还多了一个小凤这么BT的，再加上一直希望他能系统健身保持好身体状况的崔锡恩，车太贤觉得自己下半辈子没法过了。
张赫则是对小凤健身方式产生了浓厚的兴趣，他觉得小凤之所以在这个年龄能有这么好的身体绝对跟健身方式有关，张赫提出想跟小凤学习一下。
张赫的话把小凤吓了一跳，要知道他是下了多大的决心才拼死做秀以绝后患，他不怕身体练废了，如果张赫跟着学小凤觉得练废的可能性相当的大，张赫年龄比小凤大了将近10岁，而且身体的底子也不如小凤，满头是汗的小凤劝了好久才让张赫打消了学习的念头。
本来小凤还想练上个七八天落实下证据，但是金钟国表示他家健身房短期内绝对不欢迎小凤过来，金钟国已经产生了为健身狂人们专设一个空间的想法。
车太贤也表示自己需要冷静一下思考下人生，还警告小凤最近千万不要出现在他眼前，要不他不保证他会不会杀人，一想到日后还可能要跟小凤一起合作拍《列兵与士官长》系列车太贤就有种身边全是损友的感觉。
张赫到底斗志昂扬的表示一定会好好训练，争取下次能跟小凤多过几招，张赫是个对格斗特别执着的人，有生之年打倒小凤是难了，但是有个目标可以追寻下也是不错的。
小凤没想到一天下来就把三个龙年哥哥玩坏了，不死心的小凤第二天还不高而来了，结果在前台就被拦住了，金钟国已经嘱咐健身中心的员工了，罗凤恩来了健身室的大门绝对不能让进。
祸祸了两波人后，小凤觉得这种打发时间的方式还是不错，当然小凤并没觉得自己在祸祸人，他觉得自己这是在跟亲朋好友联系感情。
小凤的下一个目标是刘在石，在刘在石那小凤绝对是家里最不欢迎访客排行榜第一名，但是因为小凤小舅子的身份他还没办法拒绝小凤上门，刘在石都不知道是第多少次后悔当初送了小凤一个对面门的房子。
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