第、、十、、章——总教练传

从直拳开始我一拳一拳的练着体会腰部的配合不知道过了多久肩膀已经抬不起来了我给自己放松了会再来！这次体会不一样明显感觉到腰部力量推送直拳也打得流畅些这时候我停下来把直拳要领细想一遍再开始练……再想……这样重复几次后我理解了蒋军的用意并不是他不想教我而是对于我这种初学者除了给我纠正姿势讲解动作要领以外确实没有其他能教给我的。

后来在逐渐深入练习后才明白前辈所说“拳不离手”的道理——拿直拳来说打一千拳和打一百拳效果是不一样的空击和击打拳靶也不一样经过实战洗涤更是不一样你想把直拳学会很简单十分钟就能打得象模象样但你想把直拳打好在实战中能挥出练习时的威力没有通过不断的练习那就是痴人说梦。

想起和蒋寒的约定我不禁着急起来照这种度怎么可能在一个月内赢她但我绝不气馁一个月不行两个月两个月还拼不过就三个月我只给自己三个月时间就算打不过她我也要把她累趴下！

接下来的一个月每天晚上十点熄灯后我还要在路灯下练习两个小时早上五点钟起床原本给自己定的是四点钟起床坚持几天实在撑不下去为了保证第二天的训练就多睡一个小时吃饭也是匆匆几口完事舍友都以为我受了什么刺激。

小东看我练了一个星期问我为什么这么拼命我说为了打败他他哈哈笑着不动声色结果第二天大早我身边就出现他的影子他说没人陪我过招一个人练进步不大我看他拿了两副拳套出来明白他的意思。没几天肖飞和小胖也出来早上的时间就变成我和小东对练肖飞和小胖对练有时候穿插着交换对手。

我们在初级班的训练时间是这样安排的经过第一个月体能训练第二个月的前半月主攻拳法后半月主功腿法想成为一名合格的截拳道选手步法是至关重要的所以在体能训练时期就开始练习步法！

第二个月结束后要进行一次全班比武只是比拳法三个月后才是截拳道比赛到时全校教练和学员都会在演武厅观摩。

时间过的飞快我们几人一起练习后除了早上时间练拳晚上时间就开始琢磨练腿付出总有回报我们进步也是飞快在整个初级班我们四个已经遥遥领先其他六十多人（这段时间又来了十多人）而我进步最快和小东距离明显缩小不再只挨他打也经常能打中他。原本还不是肖飞对手到后来他已经不和我对练因为我不象小东懂得收力（就是点到即止的意思）只要打中就是出尽全力他总说我太狠。

据他没来学校前街

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