润肤词义
runfu
【释义】滋润皮肤。使皮肤保持水分充满活力。
【词语】～霜、～露。
【近义词】美容补水
润肤食补简单靓汤dy
整日繁忙的工作面对紧张的压力润肤养颜成了维持美丽的第一要务。好皮肤是可以吃出来的多吃些既可美容又能养颜的食物还能减压防疲劳让你美丽又仔细。介绍初秋美食给你让你补出全身水嫩嫩、滑溜溜的肌肤。
no.1山药芦荟鸡煲
靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
专家点评：此煲可以清肝降火气有祛痘除斑的效果可润泽肌肤。
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
芦荟：能清理肠胃可以促进排便和排毒减少体内聚积的脂肪。
no.2百合绿豆汤
靓补食材：百合、绿豆
专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用可以清热解毒、祛痘消肿。
绿豆：有清洁皮肤的作用其提取物中的牡蛎碱和异牡
蛎碱：有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质可以给皮肤供给充足水分有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒能够维持皮肤弹性。
百合：含有多种营养物质如矿物质、维生素等这些物质能促进机体营养代谢使机体抗疲劳能力增强同时能清除体内的有害物质延缓衰老。
no.3蜜*汁花生枣粥
靓补食材：花生、红枣、
专家点评：此粥补气、补血、滋润可是面色红润有光泽。
花生：花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。
红枣：活血调经、养心安神可以改善失眠、黑眼圈能去斑、红润美肤。
美容药膳食材缤纷色
黄色--蜂蜜：
蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品营养全面而丰富常食可使皮肤白嫩光滑使面容红润有光泽。
红色--枸杞：
明代李时珍《本草纲目》中说用枸杞泡酒长期饮用可以防老驻颜长生不老。近代科学研究现枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、B1、B2、c、烟酸
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