从找到的资料来看，大多是一些已知的东西，并不足以为依托，能借鉴的已经非常不错了。
古来金丹传的神乎其神，《抱朴子》有云，“不老不死，谓之神丹”，这所谓的神丹即是金丹，不过那时所说的丹药，通常都是外炼的。
其原料很简单，不过是铅汞硫磺之类的玩意，不过练法各家自秘，绝不外传，不过就算再牛逼的道士也不得不承认，这外炼的金丹实在是个危险的东西――怀有大毒在其中，人服之，万中无一，未有不死者。
所谓的万中无一，相对彩票来讲也算是很高的概率了，但是这玩意一服之下，立见生死，却比彩票不好玩的多，端的是刺激无比。
相传天师张道陵辛苦十数载，行走四方，积聚钱财，收徒无数，方才将炼丹所需的材料收集完毕。
而且他前期功夫做的足，功行八百，德满三千，战战兢兢的炼了一炉，总算成功，还不敢多吃，书上记载张道陵服了半剂，总算没有白日升天翘辫子，却是多了许多仙人之能。
存活率太低的缘故，外丹术实在不得人心，汉代之后多的就是内丹修炼之法，这一脉甚是兴旺，各家各说，开枝散叶，不可计数。但大体道理都是一致的，即以人体为炉鼎，精气神等等乌七八糟的东西为原料，配合行气导引之术，捉坎添离，配合龙虎，内通天地，于体内形成金丹。
内丹法的形成与武道暗合，气功也讲导引行气，只不过一个说的是修仙，另一个说的是pk。
不过华夏古代的思想都是偏重于实际的，没有经过实践的东西很少能形成理论，也就是成书。因此，内丹大道也不算是虚妄。
至少我是这样认为的，在灌了一脑子道学知识之后，总算有了一个模模糊糊的概念，什么丹学道书，什么武功内力，都是一脉相承的东西，只不过是不同的境界而已。
练武，为的是锻炼肌体，打下一个好的基础，更多的是让人熟悉自己的身体，能很好的控制自己的身体。按传统的说法，这一段时间都是后天时期。
人未出生时，不进水谷，不用口鼻呼吸，因此身体里走的都是先天之气。此时的婴儿是生机最旺盛的时刻，最不容易得病。
一旦人出生，行呼吸，进水谷，先天之气渐渐消失，代之以后天之气，由此不再单纯，慢慢成长衰老直至死去。
武学中人最大的追求就是能通过锻炼身体，行功导气，由后天踏入先天，延缓衰老，开发潜力，获得异乎寻常的能力。
因此，
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